現在では、５人のうち１人はかかると言われているうつ病は、「心の風邪」とも言われていますが、一体うつ病の原因とは何なのでしょうか。

うつ病の原因は、仕事でストレスを感じたり、近親者の死別や離婚、トラウマとなってしまうような出来事を体験することにより、心を自分でコントロールすることが出来なくなることにあると考えられています。

自分の心のコントロールが上手く出来なくなると、脳神経細胞内の伝達物質の役割をしているアドレナリンやセロトニンの働きが鈍くなってしまい、うつ病が発生すると言われているのです。

ストレス（うつ病やＰＴＳＤの原因にもなります）を感じるような出来事は、日々誰にだって起こり得ることで、そこでストレス（うつ病やＰＴＳＤの原因にもなります）を感じたとしても、何日か経てば本来は回復していることが多いですよね。

しかし、うつ病（子供からお年寄りまで幅広い年代の人が患う可能性があります）は数日経過しても気分が落ち込んでいたり、時には食欲が無くなったり、思うように睡眠がとれなくなったりもしてしまうのです。

お仕事でミスをおかしてしまったり、家族や友人との関係に悩んだり、恋人との関係が上手にいかなかったりと、（全くないというのも逆に健康にはよくないそうです）を感じるような要因は色々であるはずですよね。

その方の生活習慣（生活する上での習慣をいいます）や体質（体型や性格など、それぞれの要素がお互いに影響しあって形成されるといわれています）的な問題も、原因の１つに挙げられるでしょう。

うつ病にかかりやすいといわれている性格（クレッチマーやユング、ルドルフ・シュタイナーなどがそれぞれに類型論を考えています）を見て見れね、几帳面であったり、責任感の強い人であったり、真面目過ぎるが故に、どんな事でも上手く手を抜くことが出来ない人であったり。

ほかにも、頑固な人もうつ病にかかりやすいと言われています。

こういう性格を持っていたり、気分が落ち込んでいる日が何日も続くようであれば要注意です。










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日本人がうつ病（季節性うつ病や産後うつ病、引っ越しうつ病など、発症のきっかけによる別名もあります）になる確率は５〜８％だと言われていて、今日ではすごく身近な病気なのではないでしょうか。

そんなうつ病ですが、実はいくつかの種類に分類されている事を御存知でしたか？

それでは、うつ病の種類には一体どういったものがあるのでしょう。

まず、うつ病は「原因による分類」と「症状による分類」に分けられています。

原因（どうがんねってもわからないことも少なくありません）による分類は次の３つに分けられており、その中でも症状によってさらに細分化されています。

・内因性うつ病体質や遺伝など、はっきりとした原因が判らない内部的なもの。

双極性（二相性）うつ病（なかなか自分では自覚できないため、治療が遅れてしまうことも多々あります）、単極性（単相性）うつ病、退行性（遅発性）うつ病（朝が特に症状が強く、夕方以降は少し楽になることもあるようです）・心因性うつ病大きなストレスなど、心理的な要因のもの。

神経症性うつ病、疲弊性うつ病、反応性うつ病（季節性うつ病や産後うつ病、引っ越しうつ病など、発症のきっかけによる別名もあります）。

・身体因性うつ病病気など身体的な事が基礎にあり、二次的に発症するもの。

器質性うつ病、症状性うつ病、その他、薬剤を原因（時にはこれを考えて改善することで、より良い未来へとつながっていくはずです）とする「うつ病（マジメな人ほど罹りやすいなんてよくいわれています）」に分けられています。

一方、症状（自覚できるような畭変は何も起こらずに進行してしまっていることも少なくありません）による分類は、最近になって重視されるようになった分類方法で、うつ病の症状（その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう）の程度によって、重症と軽症に分けられるのです。

うつの程度と症状の継続時間などによって、・比較的軽症で慢性化したうつ病・重症のうつ病に分けられています。

うつ病（マジメな人ほど罹りやすいなんてよくいわれています）の原因は、複数の要因が重なり合う事で発症するケースが多いので、原因を特定する事は困難な場合があります。

その際、このような症状と程度によってうつ病を分類（特徴や個性に合わせて行われていることがほとんどです）する方法が、現実的であると言われています。










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うつ病の人へ「頑張って」という言葉は掛けてはいけない、と耳にした事はありませんか。

自分は励ましているつもりでも、うつ病の人に取ってはその言葉が逆にプレッシャーとなり、余計にその人を追い込む結果となるのです。

そんな風に捉えられてしまったら、他にどんな言葉を掛けてあげればいいのか迷ってしまいますよね。

それでは、うつ病（本人だけでなく周囲のサポートが必要不可欠でしょう）の人に対してどのように接していけば良いのでしょうか。

まず、聞き上手くなってあげて下さい。

鬱病の人の話をよく聞いてあげて、気持ちに共感してあげましょう。

その際に、内容がおかしかったり、間畭なっていたりしても、とりあえず最後まで話を聞いてあげる事が大切です。

また、うつ病の人は、発症するまでに自分ひとりで頑張ってきただといわれているのです。

その頑張ってきた事を充分に認めてあげましょう。

そして、このような状態になってしまった事は、決して自分の責任じゃなくて病気のせいだと言う事を伝えてあげて下さい。

うつ病の人の性格が変わってしまったとしても、それは病気だからです。

うつ病が治れば症状も消えていきますので、誤解しないように接していって下さい。

うつ病の人に大切なのが、休養です。

うつ病（早期治療が何よりも大切です。放置するととても危険ですし、治りづらくなってしまうでしょう）は、急に良くなるような病気ではなく、ゆっくり、ゆっくり治っていくなのです。

決して焦らないように休養をとることを勧め、周りもうつ病の人の感情に振り回されない事が大切です。

完治には長い時間が掛かる事をよく理解し、忍耐強くうつ病の人の感情に寄り添ってあげる事を心がけましょう。










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