うつ病の人へ「頑張って」という言葉は掛けてはいけない、と耳にした事はありませんか。

自分は励ましているつもりでも、うつ病の人に取ってはその言葉が逆にプレッシャーとなり、余計にその人を追い込む結果となるのです。

そんな風に捉えられてしまったら、他にどんな言葉を掛けてあげればいいのか迷ってしまいますよね。

それでは、うつ病（本人だけでなく周囲のサポートが必要不可欠でしょう）の人に対してどのように接していけば良いのでしょうか。

まず、聞き上手くなってあげて下さい。

鬱病の人の話をよく聞いてあげて、気持ちに共感してあげましょう。

その際に、内容がおかしかったり、間畭なっていたりしても、とりあえず最後まで話を聞いてあげる事が大切です。

また、うつ病の人は、発症するまでに自分ひとりで頑張ってきただといわれているのです。

その頑張ってきた事を充分に認めてあげましょう。

そして、このような状態になってしまった事は、決して自分の責任じゃなくて病気のせいだと言う事を伝えてあげて下さい。

うつ病の人の性格が変わってしまったとしても、それは病気だからです。

うつ病が治れば症状も消えていきますので、誤解しないように接していって下さい。

うつ病の人に大切なのが、休養です。

うつ病（早期治療が何よりも大切です。放置するととても危険ですし、治りづらくなってしまうでしょう）は、急に良くなるような病気ではなく、ゆっくり、ゆっくり治っていくなのです。

決して焦らないように休養をとることを勧め、周りもうつ病の人の感情に振り回されない事が大切です。

完治には長い時間が掛かる事をよく理解し、忍耐強くうつ病の人の感情に寄り添ってあげる事を心がけましょう。










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