現在では、５人のうち１人はかかると言われているうつ病は、「心の風邪」とも言われていますが、一体うつ病の原因とは何なのでしょうか。

うつ病の原因は、仕事でストレスを感じたり、近親者の死別や離婚、トラウマとなってしまうような出来事を体験することにより、心を自分でコントロールすることが出来なくなることにあると考えられています。

自分の心のコントロールが上手く出来なくなると、脳神経細胞内の伝達物質の役割をしているアドレナリンやセロトニンの働きが鈍くなってしまい、うつ病が発生すると言われているのです。

ストレス（うつ病やＰＴＳＤの原因にもなります）を感じるような出来事は、日々誰にだって起こり得ることで、そこでストレス（うつ病やＰＴＳＤの原因にもなります）を感じたとしても、何日か経てば本来は回復していることが多いですよね。

しかし、うつ病（子供からお年寄りまで幅広い年代の人が患う可能性があります）は数日経過しても気分が落ち込んでいたり、時には食欲が無くなったり、思うように睡眠がとれなくなったりもしてしまうのです。

お仕事でミスをおかしてしまったり、家族や友人との関係に悩んだり、恋人との関係が上手にいかなかったりと、（全くないというのも逆に健康にはよくないそうです）を感じるような要因は色々であるはずですよね。

その方の生活習慣（生活する上での習慣をいいます）や体質（体型や性格など、それぞれの要素がお互いに影響しあって形成されるといわれています）的な問題も、原因の１つに挙げられるでしょう。

うつ病にかかりやすいといわれている性格（クレッチマーやユング、ルドルフ・シュタイナーなどがそれぞれに類型論を考えています）を見て見れね、几帳面であったり、責任感の強い人であったり、真面目過ぎるが故に、どんな事でも上手く手を抜くことが出来ない人であったり。

ほかにも、頑固な人もうつ病にかかりやすいと言われています。

こういう性格を持っていたり、気分が落ち込んでいる日が何日も続くようであれば要注意です。










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現代社会で生きていく中で、ストレスを感じることなく生活行っている方は少ないと思います。

殆どのひとがストレスを感じて生きているからこそ、いつ何時、自分の身にうつ病が襲い掛かってくるかもわかりません。

もし、あなたの一番身近にいる旦那さんがうつ病と診断された場合、あなたはどのように対処しますか？

やはり、一番身近にいる大切な人ですので、早く良くなって欲しいと願うのは当たり前のことですよね。

でも、「がんねって！」「早く良くなって！」などと励ましてはいけないということもよく聞きます。

励ましたりするのは逆効果になってしまうことがほとんどで、精神的に弱っている方からすれば、非難されているのと同じなんだそうです。

そんなことをいっているつもりはなくても、相手に自分は何もできない方間なんだと思わせてしまうのです。

旦那さんがうつ病だとわかったら、旦那さんの負担をへらしてあげるべく、仕事を思い切って休むことを勧めてあげて下さい。

どうしても休めないようであれば、休日はゆっくりと休む時間をとってあげて下さい。

体も心も落ち着かせる時間が何よりも必要なのです。

ゆっくりと過す時間が取れた時には、旦那さんの話を聞き上手になって、じっくりと聞いてあげて下さい。

旦那さんとの会話で、旦那さんがどれくらいの感情を持っているのか理解して、旦那さんの話に共感を示すことが大切なんです。

何か大きな決断で迷ってしまい、追い込まれてうつ病になったとしても、その時に大きな決断を迫るのは止めましょう。

精神的に追い込まれている時に決断をしても、何も良いことは生まれないでしょう。

すぐに良くなろうとするのではなく、時間をかけてのんびりと治療していけば良いという気持ちをあなたご自身が持つように心掛けて、できる限り温かく旦那さんと接してあげてくださいね。

「うつ病は心の風邪（感冒ともいい、西洋医学では「風邪症候群」と呼ぶこともあるようです）」などと言われていますよねが、風邪（厳密に言うと、インフルエンザとは畭なります）だってそのまま治療もせずに放置していたら、肺炎になってしまったり、悪化するのはありますよね。

うつ病は風邪（西洋医学と東洋医学では治療法が畭なりますが、安静にして寝ていた方がいいのは確かなようです）と違い、一度うつ病（マジメな人ほど罹りやすいなんてよくいわれています）になってしまうと、この病気からなかなか抜け出すことができず、長期間治療を行わなければならないのです。

しかも、治療（医学の発達と共に進化していくことが多いです）もせず、うつ病を放置したままにしておくと、自殺という最悪の道を選ぶ方も出てくるのです。

うつ病の適切な治療を行わずにいた患者さんの約１０人に１人は自殺をしてしまうという結果も出ているほどかもしれません。

では、なぜ、うつ病の方が自殺を考えるまでに至ってしまうのでしょうね？

うつ病（マジメな人ほど罹りやすいなんてよくいわれています）だとわかっていながらも、なかなか症状が良くなっていかない自己嫌悪を感じたり、体が疲れやすかったりすることで、更にうつ状態に陥ってしまうのです。

自分ではどうすることもできなくなり、不安などに押しつぶされそうになった時、その不安（人に打ち明けることで多少は楽になることもあるはずです）などをどこでどうやって解消すれば良いのか見つけ出すことができずに追い込まれて、いっそのこと楽になってしまえばいいとかんがえてしまうようです。

中には、発作的に自殺をはかってしまうような方もいらっしゃるので、このような方が身近にいる場合は入院なんかも考えなければならないのです。

いわゆるリストカットなども、自殺とまではいきませんが、自分自身を自ら傷つける自傷行為とされています。

もし、貴方の身近にうつ病（なかなか自分では自覚できないため、治療が遅れてしまうことも多々あります）で悩んでいる方がいらっしゃったとしても、けして「頑張って！」など、励ますような言葉をかけたりしないで下さいね。

あまり気を使いすぎるのも、当の本人にとっては精神的に負担を感じてしまうことがあります。

気にしつつも相手の感情（自分である程度コントロールできるようになると、人間関係が楽になるでしょう）を上手く読み取って、普通に接してあげることが一番良いのだと思います。